Главная

Каталог товаров

Контакты

Условия поставки

Вопросы-ответы

Интересное о бодибилдинге



GISMETEO: Погода по г.Курск

Спортивное питание и биологические добавки Pure Protein.

сделать заказ online.



Часто задаваемые вопросы



Где производится спортивное питание Pure Protein?


Основное производство спортивного питания Pure Protein и непосредственно его фасовка происходит в Санкт-Петербурге. Сырье для продукции, отвечающее высоким требованиям качества, поставляется из Германии и Голландии.

Какая суточная доза протеина?


Протеины (они же белки) — органические вещества, которые составляют базу мышечной ткани. Для человека, интенсивно занимающегося силовыми нагрузками, суточная норма белка рассчитывается исходя из 3-5 г протеина на 1 кг веса спортсмена. Например, если Вы весите 80 кг, то за день необходимо потребить от 240 до 400 г белка. Такой большой разброс объясняется тем, какие цели вы себе ставите.

Вредно ли спортивное питание?


Спортивное питание не вредит организму. Оно помогает сбалансировать и разнообразить рацион. Спортивные добавки состоят из тех же веществ, что и продукты в нашей повседневной пище, но только в концентрированной форме благодаря современным технологиям очистки ненужных элементов. Все компоненты, которые используются в спортивном питании Pure Protein, полностью безопасны и очень полезны!

Как определить какой протеин мне нужен (сывороточный, казеин или комплексный)?


Если Вашей целью является набор мышечной массы, то оптимальным выбором станет сывороточный протеин, так как он обладает наибольшими анаболическими свойствами (т. е. лучше других поддерживает обновление и рост тканей организма). Для такой цели также хорошо подойдет мультикомпонентный протеин из нашей линейки MultiComponent Line. Так как в его состав белки с различной скоростью усвоения, то организм сможет получать все необходимые аминокислоты до 8 часов. Это очень важно, если Вы придерживаетесь низкокалорийной диеты. Медленные протеины необходимы для того, чтобы дать организму все необходимые питательные вещества на продолжительный период времени. Поэтому казеин лучше всего употреблять на ночь.

Когда лучше всего принимать креатин?


Прием креатина после тренировок помогает достичь лучших результатов. Он не вызывает тошноты и лучше всего способствует восполнению израсходованных запасов организма. Если Вы захотите в тренировочный день принимать больше креатина, то лучше всего половину дозы употребить до занятия, а вторую половину — после.

Что лучше выбрать: протеин или гейнер?


Все зависит от Ваших потребностей. Если Вы хотите повысить общую калорийность рациона, количество белка и углеводов, а также набрать мышечную массу, то лучшим выбором будет углеводно-протеиновая смесь (т. е. гейнер). Если же Вам кажется, что углеводов в рационе достаточное количество или Вы склонны к полноте, но в еде не хватает белка, то лучше приобрести протеиновые смеси.

Какая суточная доза углеводов?


Если целью является набор мышечной массы, то необходимо проводить расчет исходя из 4-7 г на 1 кг массы спортсмена. Сумма будет зависеть от того, какой образ жизни поддерживается и сколько калорий тратится: то ли просиживание в офисе, то ли проведение целого дня на ногах. Так же необходимо учитывать интенсивность тренировок, чем они выше, тем большее кол-во углеводов вам потребуется.

Необходимо ли делать перерывы при употреблении спортивного питания?


Употребление протеина, гейнеров, аминокислот и BCAA не требует перерывов. Остальные же добавки (например, креатин содержащие добавки, витамины), зачастую, принимаются с перерывами по определенным схемам.

Употребление спортивного питания может испортить желудок?


Спортивное питание не предназначено для полной замены обычной рациона, а служит только добавкой. НЕ стоит полностью заменять приемы пищи спортивными добавками. Необходимо помнить, что при приеме спортивного питания следует пить побольше воды.

Спортивное питание вызывает импотенцию?


Спортивное питание никак не ухудшит и не сможет ухудшить потенцию, так как оно не имеет никакого отношения к гормональному фону организма, и не осуществляет прямого воздействия на него.

Я употребляю протеин, но не могу набрать массу. Что мне делать?


На этот вопрос нет и не может быть конкретного ответа. Все зависит от того как часто Вы едите, какой придерживаетесь программы тренировок, сколько раз в день пьете протеин и много других аспектов. Попробуйте пересмотреть свои тренировки. Побольше спите, не засиживайтесь ночью за компьютером, обратите внимание на рацион вашего питания. Так же внимательно отнеситесь к перетренированность. Перетренированность одна из самых частых причин отсутствия прогресса.

Что лучше есть после тренировок?


После тренировки необходимо компенсировать запасы гликогена и белка. В ближайший час после занятия допускается включить в питание быстрые углеводы, то есть углеводы с высоким гликемическим индексом. В среднем нужно употребить 60-100 г углеводов и 25-30 г белка. Лучше всего подойдет протеиновый коктейль с быстрым белком, отдельно принять BCAA, или порцию гейнера. Для того чтобы не замедлять усвоение белков и углеводов, жиров должно быть минимальное количество.







Rambler's Top100
Яндекс.Метрика